В Україні триває справжня спека. Зневоднення організму у таку погоду може призвести до запаморочень, головного болю та інших проблем зі здоров’ям. Також можуть загостритись хронічні захворювання, зокрема влітку страждає серце та нирки. Медики розповіли, який чай краще пити в спеку.
Медики вважають, що чай може допомогти влітку як втамувати спрагу, так і покращити своє здоров’я. Адже чай виводить менше важливих солей з організму, ніж звичайна вода. Крім того, чай втамовує спрагу на більш тривалий час, ніж вода.
Ось який чай медики рекомендують пити влітку:
- Зелений чай. Зелений чай вважається одним з найкращих варіантів для спекотних літніх днів. Він містить антиоксиданти та катехіни, що допомагають зміцнити імунітет та захистити клітини організму від пошкоджень. Зелений чай також може допомогти збалансувати рівень рідини в організмі та знизити температуру тіла.
- М’ятний чай. М’ятний чай має приємний освіжаючий смак. Він може знижувати температуру тіла. Він сприяє розслабленню м’язів, зокрема капілярів, що допомагає зменшити потовиділення та дискомфорт у спеку.
- Імбирний чай. Імбир має протизапальні властивості, він допомагає знизити температуру тіла в спекотний день.
- Чай з лимоном. Чай з додаванням лимону – це чудовий спосіб забезпечити організм вітаміном С та енергією. Лимон допомагає очистити організм від токсинів, що позитивно впливає на загальне самопочуття.
- Чорний чай з медом. Чорний чай з додаванням меду – це і смачно, і корисно. Він забезпечує енергію та підвищує живлення організму. Лікувальний ефект меду обумовлений вітамінами, амінокислотами та мінералами, які в ньому містяться.
