Как не сломаться в условиях постоянной угрозы жизни.
Столкнувшись со стрессом и напряжением, организм требует адаптации.
Нам необходимо научиться выстоять во времена неизвестности, страха и хаоса. Работать со своим психологическим состоянием, чтобы оставаться сильными духом.
Врач-диетолог Екатерина Толстикова представила несколько практик, которые помогут вам быстро и практически в любом месте получить:
- базовое спокойствие,
- умение расслаблять мозг,
- противостоять страху, хаосу
