Бюджетное успокоительное средство: терапевт дала рецепт медицинской настойки
Врач, диетолог, специалист по anti-aging и функциональной медицине Тиана Фиалкова дает рекомендации по снятию нервного напряжения.
Из-за военного положения многие не спят из-за нервного потрясения, да и днем находятся в сильном напряжении.
“Просили что-то максимально бюджетное и доступное, поэтому средства выбрала из аптеки, стоят недорого, но работают – использовала раньше в работе с пациентами в стационаре”, – написала Тиана Фиалкова на своей странице в Facebook.
Для успокаивающей болтанки нужны
- настойка валерианы;
- настойка пустырника;
- настойка боярышника;
- настойка пиона/или родиолы розовой.
Будьте внимательны! Аптечная настойка на спирту. Но можно капать в кипяток и спирт будет испаряться.
Рецепт
Все эти настойки сливаете в одну емкость, перемешиваете и снова разливаете полученный коктейль по бутылочкам. Этих 4 бутылочек вам хватит надолго.
Правила употребления
Принимать можно при плохом сне, перевозбуждении, беспокойстве, высоком артериальном давлении по 10-20 капель на 1/3 стакана воды.
И лучше подержать небольшое количество капель во рту, прежде чем глотать.
Принимать можно 1-2-3 раза в сутки, за 10-15 минут до еды. Можно и перед сном (здесь нюанс, при гастрите может дать раздражение слизистых).
Курс может быть до 2 недель. Или разовый прием по необходимости.
Важно! Если вы гипотоник, болтанка будет еще больше снижать давление. В таком случае можно принимать ее только на ночь, когда давление физиологически снижается, или принимать только 2 настойки: пустырника и валерианы по 15 капель каждой на 1/3 стакана воды.
А вот гипертоникам как раз хорошо подходит этот микс настоек.
Беременным не рекомендуется
