Растяжение легко получить, убегая от опасности: резкая местная боль, отек и синяк под кожей – признаки такой травмы. Что делать при растяжении связок – в материале
Из-за постоянных обстрелов войсками рф люди получают ушибы и ранения, а также растяжения связок: эта травма одна из наиболее частых. Как понять, что вы растянули связки и какую доврачебную помощь нужно оказать при растяжении – рассказали в центре общественного здоровья МОЗ.
Какие симптомы при растяжении связок
Неудачное падение на руку или ногу, подвернутая во время бега нога – в итоге человек получает растяжение связок, при котором страдают суставы голеностопа, а также коленные, лучезапястные, плечевые.
При растяжении связок человек чувствует резкую местную боль, появляется отек и синяк (гематома) под кожей, нарушение опоры, движений. При серьезной травме отекает не только область сустава, но и близлежащие области. На ощупь травмированный участок горячий.
Как оказать первую помощь при растяжении правильно
- приложить лед или холод (но не на голое тело) к месту травмы в течение первых суток
- наложить тугую повязку на поврежденный сустав. Но повязка не должна нарушать обычное кровообращение и чувствительность кожи на месте поврежденной руки или ноги
- поместите травмированную руку или ногу на небольшое возвышение, например, с помощью валика (чтобы находилась выше уровня сердца). Так получится уменьшить приток крови, и таким образом уменьшиться отечность.
